前八一男篮球员莫科：从铁血队长到青训教父，他的篮球人生如何华丽转身？

铁血岁月：八一队的钢铁防线

2002年冬天，21岁的莫科穿着八一队战袍首次亮相CBA时，谁也没想到这个东北小伙会成为球队未来十年的防守支柱。身高2米08的他，用标志性的"遮天蔽日"式封盖让无数外援吃瘪。"那时候训练完加练500次篮下防守，王治郅都笑我轴。"莫科在去年接受《篮球先锋报》采访时回忆道。

"莫科就像移动的城墙，有他在禁区，我们外线防守压力能减轻一半。"——前八一队主帅阿的江

转型阵痛：当伤病按下暂停键

2014年膝盖软骨磨损的诊断书，让正值当打之年的莫科被迫离开赛场。手术后在病床上翻看自己防守集锦的画面，这个硬汉第一次在镜头前哽咽："医生说再打可能坐轮椅，但让我怎么舍得脱下这身军装？"退役仪式上，他对着看台三鞠躬的镜头，至今仍是CBA经典瞬间。

• 球员时期数据：场均11.2分6.8篮板1.9盖帽
• 高光时刻：2007年总决赛单场5记火锅
• 遗憾：因伤错过2012年伦敦奥运会

青训新篇：在00后身上看到自己

如今在浙江稠州青年队的训练馆里，莫科正把当年从张斌指导那里学来的防守秘籍，手把手教给孩子们。"现在小孩营养好，但缺股狠劲。"他独创的"轮胎防守训练法"——让学员绑着汽车轮胎练横移，已经成为青训营的特色项目。去年他带队的U18队伍在全国青年联赛爆冷夺冠，赛后更衣室里，队员们偷偷给他起了个新外号——"莫老爹"。